Perdonar

  Por Sam Allred
 

Es natural querer venganza, pero hay una gran cantidad de investigación que apunta a los efectos negativos de la hostilidad. El perdón libera al delincuente de la prolongada ira, enojo, y el estrés que se han vinculado a los problemas fisiológicos, como las enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, la hipertensión, el cáncer y las enfermedades psicosomáticas.

En el cine, la venganza es aplaudida. La mayoría de nosotros amamos esos momentos de venganza - la satisfacción de ver al malo obtener su castigo. Pero si la venganza es dulce, los psicólogos dicen que el perdón es mucho más dulce.

Incluso acerca de cómo la obsesión, la venganza, y la irritabilidad, te hacen mucho más propensos a tener enfermedades del corazón ... que aumentan el riesgo de trastornos relacionados con el estrés. Que aumentan la presión arterial. Querer herir a alguien es como verter Drano en tu interior, sin haberlo notado.

El perdón es un regalo que se puede dar a cualquier persona - los muertos, los peligrosos - en cualquier momento, sin cadenas. Y ese regalo puede ser lo más saludable que puedes hacer por ti mismo. La reconciliación, sin embargo, no siempre es posible o incluso deseable.

El rencor, que a menudo se produce como consecuencia de haber sido herido, humillado, enojado, o que hayan sufrido la pérdida o el miedo, sentimientos de culpa, o la envidia, pueden tener efectos profundos en la manera en que su cuerpo funciona.

Físicamente, el cuerpo responde como lo hace al estrés. El flujo de sangre a la superficie articular es disminuido, lo que hace más difícil eliminar los desechos de los tejidos y reduce el suministro de oxígeno y nutrientes a las células. Procesos normales de reparación y recuperación de la lesión o la artritis son perjudicados. Dolores de cabeza son probables. El dolor crónico puede ser empeorado. El flujo de sangre al corazón se reduce, se altera la digestión y la respiración es limitada. Las funciones del sistema inmune se han reducido, aumenta la vulnerabilidad a las infecciones y quizás malignidad y lesiones. Falta de atención a través de los accidentes son más probables.

El perdón es más fácil de aceptar que dar, sugieren los resultados de un estudio de la Universidad de Michigan. Alrededor del 75 por ciento de los adultos encuestados vía telefónica dijeron que estaban seguros de que Dios los había perdonado por errores pasados, pero sólo el 52 por ciento de los participantes dijeron que habían sido capaz de perdonar a otras personas que les habían perjudicado.

También hay una correlación entre la edad y la capacidad de perdonar. Participantes de más edad tenían más probabilidades de decir que habían perdonado a otros.

Una vez más, el perdón paga dividendos de mejor salud psicológica y física. Los participantes de más de 45 años de edad que habían perdonado a otras personas por los errores del pasado también informaron menos problemas psicológicos, como sentirse desesperado, ansioso, sin valor, o inquieto. Los participantes de más de 65 años que habían perdonado a otros se encontraban en una mejor salud que los del mismo grupo de edad que no habían perdonado a otros.

Al no ser preocupado o latente a una situación y la manera de hacer frente a esos sentimientos libera la mente y el cuerpo. Ciertamente, pueden ser interesantes y educativas para observar las personas que no pueden controlar su incapacidad para perdonar, ya que quedan al margen de su incapacidad.

Madurar por lo general hace mucho más fácil el perdón, pero en la mayoría de los casos, será necesario trabajar para lograr - realmente vale la pena el esfuerzo. El perdón es una decisión.

 

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